5 resep masakan simple untuk anak 5 tahun (mudah dibuat dan bergizi)

Resep masakan simple untuk anak 5 tahun ini sangatlah penting, mengingat perkembangan anak Anda semakin baik. Mereka sudah mulai memasuki umur untuk masuk sekolah TK dan semakin berkembang dalam bermain bersama teman-temannya. Sehingga, Anda mesti memaksimalkan perkembangannya dengan kandungan gizi makanan.

Kita bisa menawarkan berbagai makanan dengan rasa, bentuk dan warna yang bervariasi.

5 Resep Masakan Simple untuk Anak 5 Tahun

Jadi, Anda bisa experimen 5 resep masakan simple untuk anak 5 tahun ini untuk mendukung tumbuh kembangnya. berikut ni resep makanan yang bisa Anda coba.

1. Nugget Bayam

Resep Masakan Simple Untuk Anak

Saat anak balita, ia mulai bisa memilih makanan dan kurang selera untuk makan sayuran.

Nah, Anda bisa mengolah berbagai macam sayuran menjadi masakan yang berbeda dan berselera, contohnya nugget.
Bayam mengandung mineral yang vital bagi tubuh Si Kecil dan membantu pertumbuhannya.
Bayam menjadi sumber ferum, kalium, dan kalsium yang bermanfaat untuk produksi sel darah merah dan perkembangan otak.

Bahan:

  • 1 ikat bayam segar
  • 50 gram kacang almond
  • 2 buah telur
  • 50 gram tepung roti
  • 50 gram keju parut
  • 1 sdt oregano
  • 1 sdt garam

Cara Membuat:

  1. Cuci bayam hingga bersih dan cincang kasar dengan menggunakan food processor.
  2. Kemudian. masukkan kacang almond, oregano, garam, dan keju parut dalam food processor. Lakukan pencacahankembali hingga menjadi halus.
  3. Keluarkan campuran tadi ke sebuah mangkuk dan tambahkan telur ke dalamnya.
  4. Buat adonan menjadi ukuran sekali suap dan gulirkan dengan tepung roti sampai rata.
  5. Panaskan minyak dalam penggorengan, lalu goreng nugget sampai berwarna keemasan.
  6. Sajikan hangat biar rasanya semakin gurih dan menggoda.

2. Ayam Goreng Tepung Kedelai

Resep Masakan Untuk Balita

Ayam goreng tepung menjadi salah satu resep masakan Simple untuk anak 5 tahun yang paling favorit.
Tapi, Anda dapat mensiasati membuat ayam goreng tepung dengan cara yang lebih bergizi dan sehat. Tepung kedelai bisa menggantikanvtepung kedelai.
Tepung ini mempunyai kandungan viber dan zat besi lebih banyak. Selain itu, ayam juga menjadi sumber protein yang bagus untuk badan anak kesayangan anda. Rasanya yang lezat dan tekstur yang crunchy bisa membuat selera makan anak Anda meningkat kembali.

Bahan:

  • Tepung kedelai, secukupnya
  • 1 lembar fillet dada ayam
  • 1 butir telur
  • 5 gram kaldu bubuk
  • 1 sdt garam
  • 1 sdt merica bubuk

Cara Memasaknya:

  1. Campur bubuk kaldu dengan tepung kedelai lalu aduk rata.
  2. Lumurkan fillet dada ayam dengan merica dan garam.
  3. Siapkan panci atau mangkuk untuk kocokan telur.
  4. Panasi minyak pada wajan hingga suhu kurang kebih 200 derajat.
  5. Masukkan ayam pada campuran tepung kedelai, kemudian celupkan ke dalam kocokan telur, kembali masukkan fillet pada tepung.
  6. Goreng fillet ayam pada minyak panas sampai berwarna kuning keemasan.

3. Telur Dadar Tahu

Resep Masakan Sederhana untuk Anak

Ingin tahu resep masakan untuk balita yang bergizi? Anda dapat mencoba memasak telur dicampur dengan tahu untuk makan yang bernutrisi. Tahu adalah jenis olahan makanan yang kaya akan kandungan protein, dan juga cocok diolah dengan telur.
Tahu juga mengandung viber, ferum, magnesium, potasium, dan zinc yang berguna bagi kesehatan anak kita. Ayo coba resep telur dadar tahu berikut ini!

Bahan:

  • 10 tahu (putih atau kuning)
  • Garam, secukupnya
  • 3 butir telur
  • ½ sdt lada bubuk
  • Daun bawang, iris sampai halus

Cara Membuat:

  1. Tumbuk tahu hingga halus dalam sebuah wadah.
  2. Masukkan telur dan bahan lain ke dalam wadah, kemudian aduk sampai tercampur rata.
  3. Panasi wajan lalu masukkan adonan campuran telur dan tahu.
  4. Olah dalam beberapa menit, angkat lalu sajikan dengan nasi hangat.

4. Bubur Ikan Salmon

masakan simple untuk anak 5 tahun

Menjadi sebuah realita bahwa ikan menjadi sumber gizi yang baik untuk pertumbuhan anak berusia 5 tahun.
Ikan salmon dengan kandungan omega-3 yang bergizi bisa menjadi pilihan diantara berbagai jenis ikan. Salah satu resep masakan sederhana untuk anak 5 tahun ialah bubur salmon.

Bahan:

  • 50 gram salmon fillet
  • 50 gram beras, cuci sampai bersih
  • 1200 ml air kaldu ayam
  • 25 gram keju yang sudah diparut
  • 50 gram wortel, rebus sampai matang
  • Irisan daun bawang, secukupnya

Cara Masak:

  1. Rebus air kaldu ayam dan beras hingga agak kental.
  2. Masukkan salmon, wortel dan kacang merah.
  3. Aduk sampai kental, kemudian angkat dan taburi irisan daun bawang sebagai toping.
  4. Bubur ikan salmon siap menjadi menu lezat untuk anak kesayangan Anda.

5. Sup Ayam Makaroni

 

Anak-anak sangat menyukai salah satu jenis masakan yaitu Sup ayam. Untuk menambah variasi rasanya, Anda dapat menambah makaroni sebagai pelengkap menu.

Cara memasak sup ayam makaroni juga tergolong mudah, inilah caranya:

Bahan:

  • 1 ekor ayam dengan kulit dihilangkan
  • Makaroni, porsi sesuai selera
  • 4 cangkir kaldu ayam
  • 1 wortel besar, potong dadu
  • 1½ cangkir susu segar
  • 4 batang seledri yang sudah dicincang
  • 3 sendok makan mentega
  • 6-8 gelas air
  • Garam dan lada, secukupnya

Cara Memasak:

  1. Masukkan ayam je dalam air yang telah di rebus.
  2. Rebus ayam dalam suhu rendah selama 45 menit atau sampai empuk.
  3. Angkat kemudian tiriskan ayam dan biarkan sampai dingin.
  4. Sisihkan air yang dipakai untuk merebus ayam (air akan digunakan kemudian).
  5. Saat ayam sudah dingin, htumbuk kasar daging dengan tangan dan bersihkan tulangnya.
  6. Kemudian, panaskan tempat masak besar lalu tuangkan minyak dan mentega.
  7. Setelah minyak dan mentega panas, tumis bawang, seledri, wortel, selama kurang lebih 3 menit.
  8. Tambahkan ayam suwir cincang. Masak lagi selama 2 menit.
  9. Tuangkan sisa air yang digunakan untuk merebus dan kaldu ayam, lalu aduk sampai mendidih selama 25 menit.
  10. Anda bisa menambahkan makaroni, masak lagi selama seperempat jam sambil menuangkan susu dan biarkan sampai mendidih.
  11. Tambahkan garam dan merica kemuian jangan lupa cek dan koreksi rasa

Itulah resep masakan sederhana untuk anak 5 tahun yang bisa Anda coba demi pertumbuhan anak kesayangan. Silahkan mencoba!

About Setya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *